市内の幼稚園関係者の皆さまを対象に、
「イライラしない子育てのコツ〜アンガーマネジメントで毎日を笑顔に〜」をテーマにお話しさせていただきました。

対象は、幼児期のお子さんを育てるお母さん、お父さん方。
子育ての中で「ついイライラしてしまう」「叱りすぎて後悔してしまう」など、
誰もが経験する気持ちを少しでも軽くしてほしい――
そんな思いで、まずはお母さん、お父さん自身をいたわり、安心してもらえる内容を中心にお話ししました。

アンガーマネジメントは、「怒らないようにする」ことではなく、
「怒りと上手につき合う方法を知る」ための考え方です。
感情を否定するのではなく、うまく整えることで、
お母さん、お父さん自身が少し楽になれることを目指しています。

当日は、2〜6歳の小さなお子さんでも使える
「イライラクールダウンポスター」や「きもちポスター」（株式会社チャイルド社）も紹介しました。

まだ上手に気持ちを言葉で伝えられない子どもたちが、
イラストを通して自分の感情を表現できるように考えられたもので、
「家でも使ってみたい！」という声も上がりました。

講演後には、「心が軽くなりました」「子どもへの声かけを変えてみようと思います」など、
あたたかい感想をいただき、私自身も胸がいっぱいになりました。